ЛУТЕИН + ЗЕАКСАНТИН
Спанак
Основните каротеноиди в спанака действат като естествени слънчеви очила за ретината, филтрирайки вредната синя светлина.
Бионаличност: Висока
Фокус: Макула
Zdravo Pogled
// архив_биологични_ресурси
Силата на Храната за Очите.
Детайлен каталог на суперхрани, подбрани според техния молекулярен състав и способността им да предпазват ретината и лещата от оксидативен стрес.
840+
ORAC Стойност / 100g
Класификация по функция
Изберете категория за специфична протекция:
АНТОЦИАНИНИ
Черна боровинка
Подобрява микроциркулацията в капилярите на окото и ускорява регенерацията на родопсин за по-добро нощно виждане.
Капилярен поток: Оптимален
Фокус: Нощно виждане
ОМЕГА-3
Орехи
Високото съдържание на ALA мастни киселини подкрепя масления слой на слъзния филм, предотвратявайки сухота в очите.
EPA/DHA Синтез: Подкрепен
Фокус: Очна повърхност
// био-бионаличност_протокол
Как да увеличите усвояването?
01
Добавете мазнини. Витамин А, Лутеин и Зеаксантин са мастноразтворими. Винаги консумирайте моркови или спанак със зехтин или орехи.
02
Лека термична обработка. За разлика от витамин С, каротеноидите в доматите (ликопен) и морковите се усвояват по-добре след кратка топлинна обработка.
Метод на 'Зелената решетка': Приоритизиране на тъмнозелени листни зеленчуци като фундамент на очната диета.
Усвояемост на нутриенти
88%
Бионаличност при правилна подготовка
Плътност на макулен пигмент
+25%
При 6-месечен прием на Лутеин
Защита от синя светлина
400nm
Филтрационен капацитет на Zeaxanthin
Локално производство
100%
Български сезонен избор
// времеви_цикъл_на_нутриенти
Сезонен календар на свежестта
Най-висока хранителна стойност се постига при консумация на продукти в техния естествен пик за България.
ЮНИ — ЮЛИ
Сезон на плодовете
Пик на черната боровинка и горските ягоди. Максимални нива на антоцианини.
СЕПТЕМВРИ
Кореноплодни
Моркови и червено цвекло. Най-високо съдържание на Бета-каротин преди съхранение.
ОКТОМВРИ
Тиква и семена
Тиква (Лутеин) и прясно изсушени ядки за омега-3 мастни киселини.
ЗИМЕН ПЕРИОД
Листни зеленчуци
Фокус върху кейл и оранжерийно отгледан спанак за поддържане на макулната плътност.
Основи на очното здраве: Чести въпроси
Тъканите на очите се регенерират бавно. Обикновено са нужни между 3 и 6 месеца постоянен прием на специфични нутриенти, за да се забележи кумулативен ефект върху здравето на макулата и яснотата на зрението.
Не. Храненето е превантивна мярка за поддържане на здравето на органите и предотвратяване на дегенеративни заболявания. Диетата не променя физическата форма на окото (пречупвателната сила), която налага носенето на очила.
вашият_персонален_план
Готови ли сте да пазарувате с мисъл за очите си?
Изтеглете нашия безплатен Индивидуален списък с полезни храни и оптимизирайте следващото си посещение в магазина.